vineri, 13 mai 2011

Sunt steroizii siguri?

Steroizii…
Probabil cel mai dezbătut şi părtinitor subiect existent în sport. Într-o parte avem pe cei care sunt contra total steroizilor, acei care se lovesc cu pumnul în piept că nu au folosit şi nici nu vor folosi vreodată, spunând că sunt doar o nenorocire în sport. În tabăra cealaltă avem culturiştii, îndeosebi cei hardcore, profesioniştii în căutare de cât mai multă masă musculară, care ar da orice pentru clădirea muşchilor şi mai ales ar face orice pentru acest scop, în capu’ listei stând steroizii. Nu există o cale de mijloc, nu avem alb/negru, plus/minus, yin/yang.

Despre steroizi nu putem spune că există discuţii neutre, discuţii în care participanţii să nu ţină cel puţin într-o măsură mică uneia din tabere. Cu toate acestea, cel mai des folosit argument al celor total contra steroizilor, înverşunaţii, este simplu şi naiv: au un prieten, care are un prieten, care la rându’ său are un prieten ce are un frate, iar fratele acesta are un prieten, al cărui prieten are un prieten ce folosea steroizi şi în mod spectaculos, ia explodat capul.

Adevărul este că potenţialele probleme şi efecte secundare cauzate de steroizi sunt în strânsă legătură cu durata adminstrării şi dozare. Totuşi, exact aceste aspecte nu sunt respectate de culturişti. Cei mai mulţi consideră că nu folosesc prea mult, orice rău s-ar putea întâmplă păteşte doar “celălalt tip”.

Să o spunem pe şleau, steroizii sunt droguri şi nu există nimic în genu' steroid sigur. Deşi nu îi putem pune pe aceeaşi lungime de undă cu narcoticele, se poate abuza foarte uşor de ei. Orice încercare de a stabili graniţe în utilizarea lor este greu de realizat, vorbim de ceva ambiguu şi mai ales deschis la interpretări. Foarte mulţi îşi spun “o să fac un singur ciclu şi gata”, dar o dată ce ai simţit gustu’, imediat ce ai descoperit “şmecheria” şi simţit efectele, ciclurile vor urma aproape sigur. Cu cât câştigurile în masă musculară şi forţă sunt mai mari cu atât dorinţa şi tentaţia de a împinge limitele mai departe sunt mai mari. Iar atunci când ajungi să te simţi un Superman în persoană, e greu să te întorci la statul de om obişnuit. Abia în acest moment trebuie să conştientizezi că ai o problemă, fie că vrei sau nu să accepţi.

Dacă ar exista nişte reguli scrise despre utilizarea steroizilor, ar arăta ceva de genul următoarelor. Sunt doar o serie de reguli simple, banale, dar care vor ţine balanţa riscuri – beneficii în favoarea ta.

Regula 1: Nimeni sub vârsta de 24 ani nu ar trebui să folosească steroizi
Până la vârsta de 24, corpul tau este suprasaturat cu testosteron şi hormonul de creştere. Dacă nu se pot face progrese fără droguri atunci când sunteţi încă tânăr, trebuie să reevalueze o serie de lucruri, mai ales legate de alimentaţie, odihnă, antrenament şi nu în ultimu’ rând suplimentare. Pur şi simplu, nu există niciun motiv pentru care să nu poţi evolua pe cale naturală, fără steroizi. Totuşi, dacă acest lucru se întâmplă, nu prea există argumente că steroizii te vor ajuta.

Regula 2: Nu trebuie să înceapă utilizarea de steroizi până când căile naturale nu au fost epuizate
Chiar dacă ai peste 24, steroizii nu ar trebui să fie utilizaţi ca o scurtătură. Procedând astfel, vei taia orice şansă de a ajunge vreodată la întregul potenţial. Nu ştii de ce eşti capabil până la cel puţin 4 ani de formare naturală, 4 ani de sala propriu zişi. După aceea, dacă sincer crezi că ai atins apogeul genetic şi nu se mai poate face nici un progres în continuare, atunci şi numai atunci, ar trebui să iei în considerare steroizii.

Regula 3: Verificare completă medicală, inclusive pentru sânge este necesară
Utilizarea de steroizi în limite normale, moderate, dacă ar fi fost legal, este de obicei în condiţii de siguranţă pentru un adult sănătos. Totuşi, nimeni nu poate spune cum va reacţiona cineva la o substanţă străină. Luaţi-vă asigurări de la un medic că nu vă asumaţi riscuri inutile. Majoritatea culturiştilor renunţă la această ultimă recomandare, deoarece găsirea unui medic deschis la minte în legătură cu utilizarea anabolizantelor este destul de greu de găsit. Steroizii pot pune presiune pe anumite organe sau funcţii, iar dacă în prealabil aveţi probleme, acest lucru poate duce la complicaţii. De asemenea, un test imediat după ciclu ar trebui să fie o sursă bună de informaţii despre cum a reacţionat corpul la substanţă.

Regula 4: Un ciclu trebuie să dureze maxim 4 săptămâni
Acest lucru merge împotriva gândirii convenţională, ceea ce găsim în mod normal în mentalitatea culturiştilor, dar are logică perfectă. Cele mai mari câştiguri de masă şi forţă apar atunci când receptorii sunt curaţi. De ce să nu profităm de această şansă, a unor receptori proaspeţi şi să câştigâm cât mai mult posibil? În mod obişnuit, câştigurile nu vor fi massive, din cauza duratei mici a ciclului, dar e de reţinut ceva simplu: câştigurile mici sunt mult mai uşor de păstrat. Nu contează prea mult dacă pui 15 kg acum, dar pierzi 10 kg după. De fapt, există chiar o şansă mare ca până şi acele 5 kg rămase din urma ciclului să fie pierdute, dat fiind catabolismul ridicat de după şi căderea bruscă cauzată. Mai bine câştigi doar 3 kg în 4 săptămâni, masă de calitate, curată. Cu atât da, poate şi organismul să se descurce. De asemenea, un factor foarte important este acela că un ciclu scurt permite sistemului endocrin să reintre în formă, să se normalizeze mult mai rapid.

Regula 5: Dozarea trebuie ţinută la minim posibil
Există pe planeta asta atât de variată o serie de aşa numiţi, desigur, auto-proclamaţi guru, care susţin că o mega-super dozare oricum numai contează, în condiţiile în care deja îţi suprimi secreţia naturală de testosterone, măcar să iei cea mai mare doză posibilă. O gândire absolute tembelă din punctul meu de vedere. Exemple cele mai interesante sunt legendele anilor ’60-’70, cum ar fi Don Howorth, Frank Zane şi nu numai, care luau doar 2 Dianobol pe zi şi totuşi aveau o masă musculară incredibilă, în acelaşi timp evitând efecte secundare precum impotenţa, disgraţioasele burţi umflate sau sfârcuri, atât de răspândite printre culturiştii actuali. Pur şi simplu nu au lăsat să facă totu’ steroizii şi de aici e o lecţie importantă de învăţat!

Utilizarea de steroizi este o decizie personală, una care nu ar trebui să fie condamnată. Oricine face o alegere conştientă de a folosi medicamente trebuie să înţeleagă riscurile şi să accepte responsabilitatea pentru repercusiuni.
Deoarece utilizarea anabolizanţilor este ilegală, pericolul de a avea contact cu piaţa neagră devine un factor semnificativ. Falsificate, sau chiar produse veterinare sunt trecute de multe ori ca fiind autentice, marfă cu grad farmaceutic. Unele produse nu conţin ingrediente active, unele pot fi de fapt contaminate. Nu poţi fi prea atent…

Nu există aşa ceva ca “siguranţă totală” în folosirea steroizilor, dar ţinând seama de sfaturile de mai sus, cu siguranţă ai o şansă mult mai bună de a evita o catastrofă de la care nu pot fi nici o întoarcere.

Articol inspirat din cartea "Adevărul despre culturism".